Obrzęki nóg i rąk, ciężkie nogi

Obrzęki i opuchnięcia kończyn dolnych to bardzo uciążliwa dolegliwość szczególnie, gdy oprócz „ciężkich nóg” doskwiera bolesność. Jest to przypadłość dominująca wiosną i latem, widoczna szczególnie na łydkach i stopach.

Obrzęk nóg spowodowany jest rozszerzeniem naczyń i przenikaniem wody do okolicznych tkanek. Przyczyny występowania obrzęku są różne. Zazwyczaj u kobiet są one spowodowane wahaniem poziomu hormonów związanych z ciążą, zażywaniem środków hormonalnych, miesiączką, a także u osób z problemem z żylakami i pajączkami, często są to obciążenia dziedziczne. Niestety wraz z wiekiem obrzęki mogą ulec nasileniu. Jeśli nogi puchną sporadycznie, np. kiedy jesteś zmuszona dłuższy czas stać w upale, to nie masz powodów do niepokoju.

Natomiast zgłoś się do lekarza, jeśli:

  • Obrzęki są regularne i bardzo dokuczliwe;
  • Nie ustępują nawet po odpoczynku i chłodnej kąpieli;
  • Oprócz obrzęków występuje wzrost ciśnienia tętniczego (140/90 mmHg i więcej);
  • Obrzęki i opuchnięcia występują jeszcze w innych częściach ciała oprócz rąk i nóg;
  • Oprócz obrzęków występuje też gwałtowne tycie.

Jak sobie radzić z „ciężkimi nogami”?

  • Nosić wygodne buty na niskim obcasie, wysokie obcasy ograniczają pracę mięśni, przez co odpompowanie krwi i limfy jest znacznie utrudnione;
  • Ograniczyć spożywanie soli, która zatrzymuje wodę w organizmie;
  • Pić dużo wody, co najmniej 2,5 l dziennie;
  • Starać się nie przebywać długo w jednej pozycji (stojącej czy siedzącej) i robić sobie krótkie spacery czy gimnastykę nóg;
  • Jeśli jest możliwość to odpoczywać z nogami w górze (opartymi np. o poduszkę) minimum 15 min dziennie;
  • Starać się nie nosić zbyt obcisłej odzieży utrudniającej krążenie;
  • W czasie lata nie przebywać zbyt długo na słońcu, przegrzanie zwiększa obrzęki;
  • Wspomagać się preparatami farmaceutycznymi na obrzęki, poprawiające przepływ krwi i działającymi przeciwobrzękowo i przeciwzapalnie;
  • Przygotować sobie chłodną kąpiel nóg z aromatyczną solą;
  • W gabinecie Perfect Skin- drenaż limfatyczny, masaż z preparatami aktywnymi, bandażowanie nóg.

Walka z opuchnięciami i obrzękami jest bardzo ważna, gdyż nieprawidłowe funkcjonowanie układu limfatycznego powoduje obrzęki, zatrzymanie wody w tkankach, obrzęki tłuszczowe, objawy bólowe, niewydolność żylną czy też tworzenie się cellulitu.

W Gabinecie Perfect Skin przy problemach z opuchnięciami i obrzękami rekomendujemy:

  • Presoterapię – drenaż limfatyczny aparaturowy nóg i rąk (np. po mastektomii) to skuteczna forma masażu niwelująca opuchnięcia oraz pobudzenie naturalnego krążenia limfy;
  • Zabiegi z wykorzystaniem składników czynnych przyśpieszających wchłanianie obrzęków stosowanych w terapii „ciężkich nóg” i w bandażowaniu ciała Arosha;
  • Elektrostymulację mięśni ciała w celu zmniejszenia zbytniego napięcia mięśniowego (działanie tonujące) oraz poprawy krążenia krwi i limfy;
  • Endermomasaż – głęboki masaż mechaniczny z wykorzystaniem podciśnienia;
  • Ultradźwięki w miejscowych zmianach.